Retraite Yoga dans les Pouilles en Italie 2027
Une invitation à renaître et à écouter sa sagesse intérieure
5 jours pour ralentir, respirer profondément et se reconnecter à soi au cœur des oliviers des Pouilles.
Trullo – Cisternino, Pouilles, Italie
28 avril au 2 mai 2027
Offrez-vous une parenthèse de calme et de ressourcement dans l’une des plus belles régions du sud de l’Italie.
Au cœur des oliveraies, entre pierres anciennes, lumière méditerranéenne et nature paisible, cette retraite est une invitation à ralentir, à revenir à l’essentiel et à retrouver une présence intérieure plus simple et plus vivante.
Au printemps, la nature renaît.
Les oliviers s’illuminent, la terre se réchauffe et une énergie nouvelle circule.
Ces quelques jours sont une invitation à renaître intérieurement.
La sagesse du loup : écouter son intuition
Dans de nombreuses traditions, le loup est un guide spirituel.
Il symbolise l’intuition, la résilience et la fidélité à son propre chemin.
Le loup avance dans la forêt guidé par son instinct, même lorsque le chemin est incertain.
Il nous rappelle notre capacité à écouter notre sagesse intérieure et à rester fidèle à ce qui est profondément juste pour nous.
La vie nous offre parfois des passages de transformation ou de chaos.
Ces moments ne sont pas là pour nous perdre, mais pour nous permettre d’intégrer, de transformer et d’ouvrir une nouvelle étape de notre chemin intérieur.
À travers le yoga, la méditation et des temps de silence, cette retraite devient un espace pour :
• ralentir
• écouter son intuition
• intégrer ce que la vie nous offre à vivre
• retrouver un axe intérieur stable et paisible
Une retraite pour se reconnecter à soi
La pratique du yoga proposée durant ce séjour est douce, attentive et accessible.
Elle permet à chacun d’explorer le mouvement et le souffle à son rythme.
Les séances permettront notamment de :
• relâcher les tensions accumulées
• retrouver mobilité et souplesse
• revitaliser l’énergie du corps
• apaiser profondément le système nerveux
En prenant le temps d’habiter chaque posture (asana), la respiration se régule naturellement et la pratique devient progressivement une méditation en mouvement.
Au fil des jours, le corps se détend, l’esprit s’apaise et une sensation de stabilité intérieure apparaît.
Programme de la retraite
Le rythme du séjour est conçu pour alterner pratique, exploration intérieure et temps de repos.
Matin
La journée commence dans le calme et la présence.
• méditation silencieuse
• pranayama (respiration consciente)
• pratique d’asana – yoga doux inspiré du hatha yoga et de l’approche Iyengar
Ces pratiques permettent de réveiller le corps en douceur et d’installer une présence intérieure stable.
Fin de matinée
Un temps est consacré à l’exploration intérieure.
• guidance et enseignement spirituel
• écriture méditative
• moments d’introspection
Ces temps permettent d’écouter son intuition et d’intégrer les expériences vécues.
Après-midi
Les après-midis sont volontairement plus libres afin de laisser de l’espace à l’intégration.
• marche consciente dans la nature
• temps seul pour se reposer, contempler ou lire
• possibilité de soins ou massage
• moments de silence
La nature méditerranéenne et les oliveraies offrent un cadre idéal pour ralentir et se reconnecter à l’essentiel.
Soir
La journée se termine dans une atmosphère calme et introspective.
• yoga doux et restauratif
• relaxation profonde
• méditation
• cercle de parole
• prière, chant ou rituel
Ces moments permettent de partager les expériences de la journée et d’approfondir la présence intérieure.
La Nuit du Loup
Au cours de la retraite, une soirée particulière sera consacrée à la Nuit du Loup.
Ce moment symbolique se déroule dans le silence de la nature.
À travers une méditation nocturne, une marche silencieuse et un rituel simple, chacun est invité à se reconnecter à son intuition profonde.
Comme le loup qui marche dans la nuit guidé par son instinct, cette expérience invite à écouter ce qui sait déjà en nous.
La Nuit du Loup est souvent un moment marquant de la retraite, un espace où l’on peut déposer les anciennes tensions et accueillir une nouvelle clarté intérieure.
Un lieu authentique au cœur des Pouilles
La retraite se déroule dans un domaine traditionnel composé de trulli, ces maisons de pierre typiques des Pouilles datant du XIXᵉ siècle.
Trois habitations indépendantes composent la propriété, entourées d’oliviers et de vignobles avec une vue ouverte sur les paysages lumineux de la Murgia.
Les maisons offrent tout le confort nécessaire :
• chambres lumineuses
• cuisine équipée
• salle de bain
• connexion Wi-Fi
• espaces de vie chaleureux
Chaque maison possède sa propre atmosphère.
Il Vigneto
avec une vue magnifique sur les vignobles.
L’Uliveto
au cœur des oliveraies.
Il Grottino
une maison singulière construite dans une grotte naturelle avec vue sur la vallée.
Un espace de détente en pleine nature
La propriété possède également une grande piscine entourée d’oliviers et de végétation méditerranéenne.
Vous pourrez profiter :
• du solarium naturel avec hamacs et coussins
• d’espaces de méditation
• de moments de repos en pleine nature
Les repas et les moments de partage se vivent dans une atmosphère simple et chaleureuse, au rythme de la nature et de la lumière italienne.
Découvrir les Pouilles
Le domaine se situe à proximité de Cisternino et Ostuni, deux magnifiques villages typiques de la région.
La mer se trouve également à quelques kilomètres.
Entre les pratiques, chacun pourra profiter de balades, de la nature et de la douceur de vivre italienne.
Un stage accessible à tous
Cette retraite est ouverte à tous, débutants comme pratiquants réguliers.
Chacun est invité à pratiquer à son rythme dans une atmosphère simple et bienveillante.
Ces quelques jours deviennent un véritable temps pour :
• ralentir
• se déposer
• se régénérer
• retrouver un élan intérieur
Tarifs
Chambre seule : 1280 €
Chambre partagée : 980 €
Les places sont volontairement limitées afin de préserver une atmosphère intime et un accompagnement de qualité.
Inscriptions
1️⃣ Réservez votre place pour la retraite
Cliquez sur le bouton S’inscrire.
2️⃣ Procédez au paiement
Par virement bancaire
IBAN : FR71 2004 1010 1306 0771 0B03 489
Merci d’indiquer votre nom et prénom en référence.
Par chèque
À l’ordre de Zenitude Yoga
3️⃣ Envoyez la fiche de renseignements complétée
Ou par courrier
Flavy Le Métayer
29 rue Duguesclin
22370 Pléneuf-Val-André
Une confirmation vous sera envoyée dès réception de votre inscription.
Il ne vous restera plus qu’à vous préparer à vivre une expérience de yoga, de transformation et de ressourcement au cœur des oliviers des Pouilles.
En savoir plus
Informations
- Fiche à renvoyer: Télécharger
- Téléphone: 06 86 17 50 59
- Email: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
- Site internet: www.zenitudeyoga.fr